怎么排出体内草酸

在蔬菜草酸含量排名表中，菠菜、芹菜等含量很高，某些人食用菠菜、芹菜多了导致人体过多的摄入草酸，继而导致中毒，那么，如何去除体内的过多草酸、体内草酸过多怎么排除治疗？且看业内应用工程师杨工详说缘由——
       

  体内草酸过多的危害：
    
  适量的草酸可以帮助体内食物消化，但体内草酸过多则会导致一些危害：一、草酸会使人体内的酸碱度失去平衡，吃多了会导致食物中毒；二、草酸在人体内如果遇到钙和锌便会生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，但儿童生长需要大量的钙和锌，如果体内缺乏这些元素，不仅会导致儿童骨骼、牙齿发育不全，而且还会危害儿童智力发展；三，草酸和钙分子结合后极易造成肾、膀胱和尿道结石，同时还会影响一些其他的无机盐吸收。

  怎么清除、排出体内草酸：
  一、蔬菜源头法：
      
   人体草酸的摄入，很多情况下是随着蔬菜、水果的食用而造成的，所以要避免体内草酸中毒，要食用蔬菜水果之前就对那些含有草酸过量的食材进行脱酸处理，是避免草酸中毒的好方法。在众多的蔬菜中，菠菜是含草酸量很大的一种，有高尿酸血症、肾结石的患者不宜多吃。不过对于菠菜中的草酸，只要用开水焯一下，可以去除80%的草酸。菠菜中的草酸已遭到破坏，所以吃进体内的并不多，也不必过于担心。另外，吃菠菜还要多喝水，保持较多的尿量，以减少形成草酸钙。
  二、食物搭配法：
   含草酸高的食物不宜与含钙高的食物搭配在一起食用，不能同吃的食物组合，如牛奶与巧克力，同时食用容易发生腹泻。牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力中含有草酸，将两者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应，就会生成不溶解于水的草酸钙。这样一来，牛奶和巧克力中的营养物质不但得不到较好的吸收利用，还很容易发生腹泻、头发干枯等症状。
  三：食疗法
   去除体内草酸，宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品 。
  四：中医疗法：
   运用中医疗法也可以去除体内草酸。用山楂10克，杭菊花10克，决明子15克，煎汤代茶饮或饮用绿茶。或者平时喝水时，捏少许山楂、沙棘、银杏、绞股蓝草放入水杯中当茶饮用。这样可以中和草酸的酸性，达到去除草酸的作用。
  五：体内草酸过多怎么治疗——药物治疗：
      
   对于体内草酸过多并导致结石的患者，可口服祏可消消祏溶祏组合内服胶囊，通脏腑。可消消祏溶祏组合内服胶囊以金钱草、王不留行、海金沙等中药组方，采用现代高科技聚合小分子工艺加工而成，具有补肾益气、清热利湿、活血 化瘀、止血镇痛、通淋溶石等功效，能刺激患者体内的溶石机制，使患者体内产生枸橼酸、镁离子、葡胺聚糖、焦磷酸等物质，有效溶解结石成分，彻底杜绝尿结石的形成，用于肾结石，肾盂结石，膀胱结石，输尿管结石等结石病。